Weerbaarheid met adem en stem

Omgaan met weerstand is nauw verbonden met de veerkracht van je stem en adem.

Wanneer je uit je comfortzone stapt of geconfronteerd wordt met uitdagende situaties, kan het moeilijk zijn om je balans te behouden. Gewoontes en patronen die we door de jaren heen hebben aangeleerd, kunnen belemmerend werken en meer afstand creëren.
 

In ongemakkelijke momenten zie je vaak dat je ademhaling verstrakt, je keel dichtknijpt of je hart sneller gaat kloppen. Je houding kan zich verkrampen of je reageert impulsief. Het ontwikkelen van veerkracht is verrassend genoeg vaak de sleutel tot echte rust, in plaats van alleen maar proberen te ontspannen.
 

Op deze dag ontdekken we hoe spanning je adem en stem beïnvloedt, en leren we technieken om van spanning naar stroming te gaan. We verkennen hoe je veerkracht kunt versterken en emoties kunt reguleren.
 

Deze workshop is voor iedereen die nieuwsgierig is naar nieuwe manieren om rust en vitaliteit te creëren. Of je nu nieuw bent in het gebruik van je stem, worstelt met specifieke situaties of gewoon meer kracht en verbinding zoekt via adem en lichaamswerk – deze dag is voor jou. We werken in kleine groep, wat zorgt voor een persoonlijke, op maat gemaakte ervaring.

 
Deze dag wordt begeleid door Geert Kumpen en Kristien Gounakis.
Praktisch:

• Tijd: 10u30 – 17u
• Locatie: Sound & Silence, Hulsbeekstraat 120, 3450 Geetbets
• Bijdrage: 125 euro (te betalen via IBAN of contant)
  IBAN: BE68 3770 2497 7234 met vermelding van de workshop en datum
• Inschrijving: Stuur een mail naar [email protected]
• Wat wordt er voorzien: Water, thee, kleine versnaperingen en een warme tas soep (brengt je iets extra’s mee voor de soep)

Plaatsen zijn beperkt. Let op, bij inschrijving via mail rekenen we op jouw aanwezigheid, laat 24u van te voren weten bij verhindering.